Psychologische Beratung
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Du wünschst dir Veränderung und merkst gleichzeitig, wie dich alte Muster immer wieder einholen?
Ich begleite dich dabei, die Zusammenhänge dahinter zu erkennen und neue Wege für dich zu entwickeln, nicht nur im Denken, sondern im (Er)leben.
Nicht mit schnellen Lösungen oder großen Versprechen, sondern mit einem ehrlichen Blick auf das, was dich bewegt.
Für eine Veränderung, die innen beginnt – und sich im Außen zeigt.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“ — Viktor E. Frankl
Bei welchen Themen kann psychologische Beratung hilfreich sein?
Psychologische Beratung kann dich unterstützen, wenn du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern darf. Dies kann unterschiedliche Lebensphasen und Themen betreffen:
- Du gerätst immer wieder in ähnliche Muster, besonders in Beziehungen oder im Job.
- Du fühlst dich im Alltag häufig gestresst oder innerlich getrieben.
- Du stehst vor einer Entscheidung und findest keine klare Richtung.
Du möchtest dich selbst und deinen eigenen Weg besser verstehen.
- Du wünschst dir mehr Lebendigkeit und ein Leben, das sich mehr nach dir anfühlt.
- Du hast das Gefühl, den Kontakt zu dir selbst oder deiner inneren Klarheit verloren zu haben.
Psychologische Beratung kann dir helfen, diese Zusammenhänge klarer zu erkennen und neue Wege im Umgang mit dir selbst zu entwickeln, nicht nur im Denken, sondern Schritt für Schritt auch im Erleben.
Wie systemische Beratung ansetzt
Systemische Beratung betrachtet dich im Zusammenhang mit deinem Leben, deinen Beziehungen und den Erfahrungen, die dich prägen. Statt einzelne Herausforderungen isoliert zu betrachten, schauen wir gemeinsam auf die Zusammenhänge dahinter, auf wiederkehrende Muster, Dynamiken und das, was dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
Wir Menschen sind innerhalb unserer sozialen Systeme (Familie, Freundschaften, Arbeit) tief miteinander verbunden. Das bedeutet: Eine Veränderung in dir hat Auswirkungen auf deine Umwelt. Im Beratungsprozess geht es somit darum, neue Handlungsmöglichkeiten in uns zu entwickeln und somit unser Leben und unsere Beziehungen im Außen selbst zu gestalten.
Unbewusste Dynamiken sichtbar machen
Vieles, was uns im Alltag beschäftigt, hat Wurzeln, die tiefer reichen als das sichtbare Problem. Hinter wiederkehrenden Mustern, inneren Spannungen oder dem Gefühl, an denselben Punkten zu scheitern. Oft wirken dahinter Dynamiken, die wir bisher noch nicht klar benennen konnten.
In der systemischen Beratung schauen wir gemeinsam auf das, was unter der Oberfläche liegt: auf Glaubenssätze, Beziehungsdynamiken und Denk- und Verhaltensmuster, die dein Erleben und Handeln prägen.
Dabei arbeiten wir unter anderem mit diesen Zugängen:
Je nach Anliegen können ergänzend Bodenanker oder ein Systembrett eingesetzt werden, kraftvolle Methoden, um innere Zusammenhänge sichtbar und spürbar zu machen.
Rollenklärung:
Wer nimmt welche Rolle ein? Welche Rollen fühlen sich stimmig an und welche weniger?
Anteilsarbeit:
In uns allen gibt es verschiedene innere Stimmen. Wenn diese in unterschiedliche Richtungen ziehen, bringt die systemische Perspektive Ordnung ins innere Miteinander.
Wie läuft eine Beratung ab?
Am Anfang steht ein Kennenlerntermin. Wir sprechen über dein Anliegen, deine aktuelle Situation und dein Ziel. Du bekommst dabei einen Einblick in meine Arbeitsweise und den Ablauf der Zusammenarbeit. Gleichzeitig ist Raum für deine Fragen und dein Gefühl, ob es für dich passend ist.
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, vereinbaren wir weitere Termine (jeweils 60 Minuten), in denen wir gemeinsam an deinem Anliegen arbeiten.
Kontaktaufnahme
Du kannst dich über das Formular oder per E-Mail bei mir melden, um einen Termin zu vereinbaren.
Erstgespräch
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Beratungsprozess
Wenn du dich für eine weitere Begleitung entscheidest, vereinbaren wir die nächsten Schritte individuell. Die Zusammenarbeit kann regelmäßig oder punktuell stattfinden, je nachdem, was du gerade brauchst.
Ich begleite dich in deine Veränderung
Meine Arbeit vereint Atemarbeit, Bewusstseinsarbeit, psychologische Beratung und systemisches Coaching zu einem achtsamen Weg nach innen.
Ich begleite dich dabei, vom Denken ins Fühlen zu kommen, dorthin, wo Echtheit, Klarheit und Lebendigkeit entstehen.
In meiner Arbeit schaffe ich Räume, in denen innere Bewegung und Transformation natürlich geschehen dürfen – getragen von Präsenz, Empathie und Tiefe.
Als Bergmensch und Abenteurerin weiß ich, dass jeder Aufstieg Mut braucht und dass der schönste Gipfel jener Moment ist, in dem du bei dir selbst ankommst.
Häufige Fragen
Abhängig von deinem Thema kannst du Folgendes bemerken:
- Du triffst Entscheidungen klarer und ruhiger
- Du fühlst dich innerlich weniger getrieben
- Du erlebst mehr Stabilität und Vertrauen in dich selbst
Du spürst wieder mehr Lebendigkeit und Präsenz im Alltag
- Du erkennst alte Muster früher oder wiederholst sie seltener
Ja, die Beratung ist sowohl vor Ort in Wien als auch online möglich.
Die Online-Sitzungen finden per Video statt und bieten dir die Möglichkeit, flexibel und ortsunabhängig teilzunehmen.
Die konkreten Angebote mit Ort, Termin und Preis findest du auf der Angebotsseite.
Viele Themen lassen sich nicht in einem einzigen Gespräch vollständig lösen. Besonders dann nicht, wenn sie schon länger bestehen.
Oft verstehen wir unser Verhalten schnell im Kopf. Was mehr Zeit braucht, ist, diese Erkenntnisse auch im Erleben zu verankern. Veränderung entsteht meist Schritt für Schritt, durch neue Erfahrungen und wiederholtes Hinschauen.
Gleichzeitig ist jede Begleitung individuell.
Kennenlern-Call vereinbaren
… für die Veränderung in deinem Leben, die du dir wünschst- im Innen und Außen.
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ - Jon Kabat-Zinn